(資料圖片)

1、你還小呢，肯定會漲的,人和人基因不一樣，發(fā)育有早有晚，其實不是很好預測， 骨齡測試，就是拍個X光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和后天生存環(huán)境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。

2、至于吃藥，做手術，補鈣，如果真有用你就不用再這問了，國家就該發(fā)了，誰有這個藥就成世界首富了，據(jù)我所知國家不讓做這種手術什么的，呵呵，對吧，身高主要是先天的基因和后天的生活環(huán)境，先天的我們改變不了，只能改變后天的。

3、我一米90的身高，23歲，還有在漲呢，人一般發(fā)育到到24歲左右， 如果你想長高點，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是對鈣質的吸收以及生長激素的分泌。

4、鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所虛的營養(yǎng)就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶（不要喝什么超高溫殺毒保質期30天的純牛奶，沒什么營養(yǎng)，吸收不好），一個雞蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和營養(yǎng)的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。

5、海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助于鈣質的吸收，還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至于運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單杠，哪怕伸伸懶腰都不錯。

6、 很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高。

7、因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。

8、所以，朋友從現(xiàn)在開始，挺起胸堂做人補充L 我說的是鮮牛奶，我們一般喝的純牛奶都是經(jīng)過超高溫消毒的，保質期很長，大約在30天，但是里頭的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我說的是鮮牛奶，現(xiàn)場擠的，在國外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜尋一下，保質期比較短，大約在2天，之所以中國比較少是因為對環(huán)境要求高，容易壞，運輸成本高，所以牛奶商很少有這種，我們這邊有個廠家有鮮奶，我經(jīng)常喝 當然不喝奶我覺得豆?jié){也不錯，希望對你有幫助。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

關鍵詞：