1、無極樁是基礎，包括太極樁在內的很多樁法，都要以無極樁站立為基礎。

2、 無極樁也稱自然樁，是太極拳內功重要的樁法之一，被歷代拳家認為是太極拳的根基。

3、拳理說：“太極者，無極而生也。

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4、”練習此樁時身體處于高度放松狀態，意形合一，陰陽相調，無形無象，是一種平衡和諧的內在養生運動。

5、 無級樁能使使習練者可有效地調節自律神經，增強大腦皮質的健全，使運動神經系統和植物神經系統得到改善，同時還使人反應靈敏，是訓練高功能神經系統行之有效的方法之一，還能培養元氣，放松身體，穩固身體重心，端正身體姿勢，增強腿部力量。

6、 太極樁又名混元樁，是指在無極樁站立的基礎上，腹部內氣較前段時期充盈，配合束肋合腹，小腹的關元、中極二穴共同內斂納氣，沖震命門穴。

7、 “太極樁”具有現代“仿生學”的鮮明思想特征。

8、 “太極樁功”模仿了外靜內動的“樹”,它強調“以意運氣,以氣運身及內外協調”。

9、“太極樁”對中樞神經系統有保健作用。

10、“太極樁”是一種有氧靜止的耐力運動,有利于新陳代謝及氣血通暢,對膝關節有明顯保健作用。

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