【多喝水真的能預(yù)防結(jié)石】有研究統(tǒng)計(jì)，結(jié)石5年復(fù)發(fā)率約為50%，10年復(fù)發(fā)率約為80%到90%。這說(shuō)明得過(guò)結(jié)石的患者如果不進(jìn)行干預(yù)，大概率會(huì)復(fù)發(fā)。#如何預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)#?①多喝水，其標(biāo)準(zhǔn)就是喝2.5升到3升的水，要適當(dāng)增加睡前飲水量。根據(jù)排尿標(biāo)準(zhǔn)檢測(cè)，尿比重小于1.01就說(shuō)明喝水喝到位了。②不要吃過(guò)多的菜和肉，注意平衡飲食。③控制體重。

【#不愛喝水4種疾病風(fēng)險(xiǎn)高#】#多喝水真的能預(yù)防結(jié)石#喝水習(xí)慣好的人，有更好的代謝功能和免疫功能。建議每人每天喝6~8杯水，每次200毫升左右。不愛喝水的人易患4種?。?/p>

①便秘：大便70%都是水分，若身體缺水，大便中的水分就會(huì)被大腸吸收，導(dǎo)致大便干燥，排泄不暢。

②結(jié)石：喝水少會(huì)導(dǎo)致尿量減少，身體內(nèi)的廢棄物不能隨著尿液及時(shí)排出來(lái)，易形成結(jié)石。

③痛風(fēng)：這是由于體內(nèi)尿酸增多或排泄減少，尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)、腎臟等部位造成的。

④血栓：如果高血壓、高血脂、高血糖患者飲水不足，血液黏稠度會(huì)升高，血液循環(huán)變慢，容易引發(fā)心肌梗死、腦血栓等。

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